前回に引き続き、コロナ対策についてお伝します。

新型コロナウイルス対策として、3つのバリアの抵抗力を強化しましょう。

1.感染を防ぐ　
防菌・殺菌は一番外側のバリアですが、マスクが無い方は、第2のバリア、第3のバリアを強化しましょう。

2.発症を防ぐ　
粘膜　鼻、目、口、が元気であればマスクを通過しても大丈夫！
体調が良いと粘膜が丈夫である。
疲労、睡眠不足によって体調が悪くなるので、体調を整えて粘膜を強くしましょう。
特に自律神経の状態によって変わります。
自律神経による身体の水分調節がうまくいっていれば、粘膜の潤いを保ちます。

3.重症化を防ぐのは最後の砦、免疫
免疫力を強化するのは自律神経です。


3つの安全対策

水分補給　
　こまめに飲む　
　20分に一回　粘膜を濡らす
　水を飲むと自律神経が安定する。

睡眠　　　
　7時間寝る人は寝てない人より３倍風邪をひきにくい。
　自律神経が良ければ、短時間でも深く眠れる。
　寝る前30分に白湯を飲む

自律神経を整える
　自律神経を整えるのもコロナ対策の一つ。
　そこで、漢方アロマ精油「定（てい）」がお勧めです。

漢方アロマ精油「定」は百会、内関、壇中（だんちゅう）に塗ってください。
また、前回ご紹介した漢方アロマ精油「開」も一緒に使用してコロナから身を守りましょう。

漢漢方アロマ精油「定」は当店オンラインショップで取り扱っております。