0月の講座のお知らせ📢

●経絡ゆるゆるストレッチ講座●
秋（肩こり）の養生

秋は朝晩の気温差や夏の疲れなどから、首や肩のこり、身体のだるさを感じやすい時期です。

今回のテーマは、「秋の養生と肩こり」。

東洋医学の視点から秋の身体の変化についてお話ししながら、漢方アロマの精油を使ったツボ押し、肩・首まわりを中心とした「経絡ゆるゆるストレッチ」を行います🌿

頑張って伸ばすのではなく、呼吸に合わせてゆったり身体をゆるめていきましょう。

夏の疲れをリセットして、秋を心地よく過ごすための身体づくりを一緒に始めませんか？🍂

講座では、専門的な知識をわかりやすく説明しながら日常にすぐ取り入れられるセルフケア方法やストレッチなどを丁寧にお伝えします。

皆さまのご参加お待ちしております。

・日時　10月20日(火) 13:00〜14:30

・場所　ふれあいプラザ

・申し込み方法　
9月15日（火）までに「講座名・郵便番号・住所・氏名・電話番号・年齢・性別（任意）」をふれあいプラザに郵送（必着）、インターネット、FAXまたは直接お願いいたします。

・お問合せ
ふれあいプラザ
〒300-1273
つくば市下岩崎2164-1
📞029（876） 2311
📠029（876） 2396

お問い合わせ・お申込みは、ふれあいプラザまでお願いいたします。