経絡ゆるゆるストレッチ講座のご案内💁‍♀️

テーマ：冬の養生 ～冷え対策～

寒さが増してくる冬は、身体が冷えやすく、血の巡りや筋肉のこわばりも気になる季節です。

今回の講座では、東洋医学の視点から「冷え」について学びながら、冬を心地よく過ごすための養生法をご紹介します。

講座では、
⚫︎東洋医学と冷えのお話
冷えが身体に与える影響や、冬に大切にしたい養生についてお伝えします。

⚫︎精油を使ったツボ押し
香りを楽しみながら、冷えが気になる季節におすすめのツボを刺激していきます。

⚫︎経絡ゆるゆるストレッチ
経絡を意識しながら、無理なく身体を動かし、心地よく巡りを整えていきます。

寒い季節こそ、自分の身体と向き合う時間を大切にしてみませんか？

日々の暮らしに取り入れられるセルフケアを一緒に楽しみながら、冬を元気に過ごす身体づくりをしていきましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております☺️


・日時　12月15日(火) 13:00〜14:30

・場所　ふれあいプラザ

・申し込み方法　
11月14日（土）までに「講座名・郵便番号・住所・氏名・電話番号・年齢・性別（任意）」をふれあいプラザに郵送（必着）、インターネット、FAXまたは直接お願いいたします。

・お問合せ
ふれあいプラザ
〒300-1273
つくば市下岩崎2164-1
📞029（876） 2311
📠029（876） 2396

お問い合わせ・お申込みは、ふれあいプラザまでお願いいたします。