3月の講座のお知らせ
immune+では、毎月つくば市のふれあいプラザにて講座を開催しています。
毎回、講座では漢方アロマ精油を使用して経絡の流れを整えて免疫を高めるセルフケア、ストレッチを行います。
3月の講座のお知らせ📢
●経絡ゆるゆるストレッチ●
〜春（不眠）の養生〜
今回は不眠をテーマに寝る前にも取り入れやすいストレッチをお伝えします。
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」
そんな不眠のお悩みは、気血の巡りや緊張が関係していることも。
経絡を意識した優しいストレッチで、呼吸に合わせてやさしく身体をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきましょう。
講座では、専門的な知識をわかりやすく説明しながら日常にすぐ取り入れられるセルフケア方法やストレッチなどを丁寧にお伝えします。
皆さまのご参加お待ちしております。
・日時 3月17(火) 13:00〜14:30
・場所 ふれあいプラザ
・申し込み方法
2月14日（土）までに「講座名・郵便番号・住所・氏名・電話番号・年齢・性別（任意）」をふれあいプラザに郵送（必着）、インターネット、FAXまたは直接お願いいたします。
・お問合せ
ふれあいプラザ
〒300-1273
つくば市下岩崎2164-1
📞029（876） 2311
📠029（876） 2396
お問い合わせ・お申込みは、ふれあいプラザまでお願いいたします。
